| 日期 | 星期 | 日出 | 日落 | 昼长 |
|---|---|---|---|---|
| 10-15（今天） | 周四 | 07:50 | 18:53 | 11时02分 |
| 10-16 | 周五 | 07:51 | 18:51 | 11时00分 |
| 10-17 | 周六 | 07:53 | 18:50 | 10时57分 |
| 10-18 | 周日 | 07:54 | 18:49 | 10时54分 |
| 10-19 | 周一 | 07:55 | 18:47 | 10时51分 |
| 10-20 | 周二 | 07:57 | 18:46 | 10时49分 |
| 10-21 | 周三 | 07:58 | 18:45 | 10时46分 |
| 10-22 | 周四 | 08:00 | 18:43 | 10时43分 |
| 10-23 | 周五 | 08:01 | 18:42 | 10时40分 |
| 10-24 | 周六 | 08:02 | 18:41 | 10时38分 |
| 10-25 | 周日 | 08:04 | 18:39 | 10时35分 |
| 10-26 | 周一 | 08:05 | 18:38 | 10时32分 |
| 10-27 | 周二 | 08:07 | 18:37 | 10时30分 |
| 10-28 | 周三 | 08:08 | 18:36 | 10时27分 |
| 10-29 | 周四 | 08:09 | 18:34 | 10时25分 |
蓝线为日出时刻，橙线为日落时刻，黄色带为白昼时长；曲线按班诺克经纬度逐月采样绘出。
今天（10月15日）班诺克日出时间为 07:50，日落时间为 18:53，昼长 11 小时 2 分钟，较一个月后长 78 分钟。
班诺克昼长在夏至（6月21日前后）达到全年最长，约 15 小时 19 分钟；冬至（12月21日前后）最短，约 9 小时 2 分钟。