今日紫外线指数 7.1（强，3级），防晒重点时段 09:00—15:00
拉姆加今日紫外线较强（指数7.1），外出建议涂SPF30+防晒霜、戴遮阳帽，正午时段尽量待在阴凉处。
数据每小时自动更新，依据 open-meteo 气象模型计算；更新时间 10-16 05:19。
| 指数范围 | 等级 | 防护建议 |
|---|---|---|
| 0-2 | 弱 | 无需特别防护 |
| 3-5 | 中等 | 长时间户外戴帽子或涂SPF15+防晒 |
| 6-7 | 强 | SPF30+防晒霜、遮阳帽 |
| 8-10 | 很强 | SPF30+防晒霜并每两小时补涂，避开正午 |
| ≥11 | 极强 | 全套防护，尽量避免10-14时外出 |
分级依据世界卫生组织（WHO）紫外线指数标准。
拉姆加今日紫外线≥3（需要防护）的时段为 09:00—15:00，此间外出建议涂抹防晒霜并戴遮阳帽；正午前后紫外线最强。
橙线为逐小时气温（℃），蓝色柱为逐小时降水概率（%）。
| 日期 | 紫外线 | 洗车指数 | 晾晒指数 | 最大降水概率 |
|---|---|---|---|---|
| 10-16 | 7.1 强 | 很适宜（5级） | 很适宜（5级） | 6% |
| 10-17 | 7.2 强 | 很适宜（5级） | 很适宜（5级） | 0% |
| 10-18 | 7.1 强 | 较适宜（4级） | 很适宜（5级） | 10% |
| 10-19 | 7.1 强 | 很适宜（5级） | 很适宜（5级） | 6% |
拉姆加今日紫外线指数为7.1，按WHO标准属于「强」级别（3/5）。建议SPF30+防晒霜并戴遮阳帽。
一天中拉姆加的紫外线在正午前后（10-14时）最强。今日最大紫外线指数为7.1（强），建议SPF30+防晒霜并戴遮阳帽。
按紫外线等级选择防晒措施：今日拉姆加最大紫外线指数为7.1（强），建议SPF30+防晒霜并戴遮阳帽。