| 日期 | 星期 | 日出 | 日落 | 昼长 |
|---|---|---|---|---|
| 10-15（今天） | 周四 | 06:37 | 18:30 | 11时53分 |
| 10-16 | 周五 | 06:37 | 18:30 | 11时52分 |
| 10-17 | 周六 | 06:38 | 18:30 | 11时51分 |
| 10-18 | 周日 | 06:38 | 18:30 | 11时51分 |
| 10-19 | 周一 | 06:38 | 18:29 | 11时50分 |
| 10-20 | 周二 | 06:39 | 18:29 | 11时50分 |
| 10-21 | 周三 | 06:39 | 18:29 | 11时49分 |
| 10-22 | 周四 | 06:39 | 18:29 | 11时49分 |
| 10-23 | 周五 | 06:40 | 18:28 | 11时48分 |
| 10-24 | 周六 | 06:40 | 18:28 | 11时48分 |
| 10-25 | 周日 | 06:40 | 18:28 | 11时47分 |
| 10-26 | 周一 | 06:41 | 18:28 | 11时46分 |
| 10-27 | 周二 | 06:41 | 18:27 | 11时46分 |
| 10-28 | 周三 | 06:41 | 18:27 | 11时45分 |
| 10-29 | 周四 | 06:42 | 18:27 | 11时45分 |
蓝线为日出时刻，橙线为日落时刻，黄色带为白昼时长；曲线按宾姚里经纬度逐月采样绘出。
今天（10月15日）宾姚里日出时间为 06:37，日落时间为 18:30，昼长 11 小时 53 分钟，较一个月后长 15 分钟。
宾姚里昼长在夏至（6月21日前后）达到全年最长，约 12 小时 45 分钟；冬至（12月21日前后）最短，约 11 小时 28 分钟。