今日谢列姆扎区感冒气象风险为「较高」（3/4级）。温差大或气温偏低，感冒风险较高：外出备外套、避免淋雨，老人儿童尽量少去人群密集场所。
谢列姆扎区今日温差8℃（-10℃~-2℃），湿度99%，气象条件对感冒的影响为「较高」风险。
低温重点时段：03:00至04:00，外出请注意保暖。
综合昼夜温差、气温与降水概率评估，数据每小时更新；更新时间 10-22 01:25。
| 等级 | 风险 | 典型气象条件 | 防护建议 |
|---|---|---|---|
| 1级 | 低 | 温差小、气温平稳、无降水 | 正常作息与运动即可 |
| 2级 | 中 | 温差 8℃ 左右或早晚偏凉 | 随温度增减衣物，夜间盖好被子 |
| 3级 | 较高 | 温差≥12℃或气温低于0℃或有雨 | 备外套、避免淋雨，少去人群密集场所 |
| 4级 | 高 | 剧烈降温+低温+降水叠加 | 保暖防风、避免受凉，体弱人群减少外出 |
高亮行为谢列姆扎区今日等级。
橙线为逐小时气温（℃），蓝色柱为降水概率（%）；气温明显低于全天均值的时段为着凉高风险时段。
| 日期 | 星期 | 气温 | 感冒风险 |
|---|---|---|---|
| 10/22 | 今天 | -12~-1℃ | 较高 |
| 10/23 | 明天 | -10~5℃ | 高 |
| 10/24 | 周六 | -4~4℃ | 高 |
| 10/25 | 周日 | -7~-1℃ | 较高 |
| 10/26 | 周一 | -13~-5℃ | 较高 |
| 10/27 | 周二 | -13~-3℃ | 较高 |
| 10/28 | 周三 | -13~-8℃ | 中 |
谢列姆扎区今日感冒气象风险「较高」。温差大或气温偏低，感冒风险较高：外出备外套、避免淋雨，老人儿童尽量少去人群密集场所。
谢列姆扎区未来24小时03:00至04:00气温明显偏低，是该注意保暖的重点时段。
关注昼夜温差、避免淋雨受凉、保证睡眠并适量运动；室内勤通风，人多场所可佩戴口罩。