2026年大暑已于7月23日过去，下一个节气请查看节气时间表。
大暑是一年中最热的节气，正值中伏前后，高温、高湿、强对流天气叠加，需重点防暑降温。
节气日期按通用天文公式计算，个别年份可能与天文台发布相差 1 天。
往年大暑前后（共7天），全国站点平均最高气温约31.5℃、平均最低气温约23.0℃，约70%的站点出现降水。
| 年份 | 统计窗口 | 平均最高 | 平均最低 | 降水站点占比 |
|---|---|---|---|---|
| 2025 | 07-19~07-25 | 30.9℃ | 22.6℃ | 73% |
| 2024 | 07-20~07-26 | 32.1℃ | 23.3℃ | 67% |
| 城市 | 平均气温范围 | 降水情况 |
|---|---|---|
| 北京市 | 24~33℃ | 5天降水 |
| 上海市 | 26~33℃ | 7天降水 |
| 广州市 | 27~33℃ | 7天降水 |
| 深圳市 | 26~32℃ | 7天降水 |
| 成都市 | 24~32℃ | 6天降水 |
| 武汉市 | 28~36℃ | 3天降水 |
| 沈阳市 | 22~30℃ | 6天降水 |
| 昆明市 | 17~25℃ | 7天降水 |
| 哈尔滨市 | 22~31℃ | 4天降水 |
基于上一年度大暑前后各3天的实际历史记录统计。
养生：防暑降温、及时补水，饮食宜清淡，午间避免长时间暴晒。
农事：江南注意排涝防渍，北方抓好夏收夏种与抗旱保苗。
出行：随身带伞防雷阵雨，高温时段减少户外活动。
2026年大暑已于7月23日过去，下一个节气请查看节气时间表。大暑是一年中最热的节气，正值中伏前后，高温、高湿、强对流天气叠加，需重点防暑降温。
往年大暑前后（共7天），全国站点平均最高气温约31.5℃、平均最低气温约23.0℃，约70%的站点出现降水。
养生：防暑降温、及时补水，饮食宜清淡，午间避免长时间暴晒。农事：江南注意排涝防渍，北方抓好夏收夏种与抗旱保苗。